Cours Hebdo et Ateliers -

RETROUVEZ ICI L’AGENDA ET TOUTES LES INFOS DES COURS HEBDO ET ATELIERS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE A MARSEILLE

Pourquoi Méditer ?

La méditation est bien plus qu’une simple pause dans une journée. C’est une pratique essentielle pour vivre pleinement, avec plus de clarté, de calme et de joie au quotidien. Apprivoiser le mental et ses bavardages incessants. Autrement dit, apprendre à prendre soin de soi, se reconnecter à son corps et à son esprit.

Avec derrière moi, une dizaine d’année de pratique , je vous guide pour intégrer la méditation dans votre quotidien, pour vivre pleinement le moment présent et accueillir plus sereinement les événements de la vie.

Une pratique moderne et actuelle

Cependant ici vous ne trouverez pas de bougies parfumées, d’encens, ou de récitations de mantras. Dans une ambiance décontractée et sans prise de tête, découvrez une pratique moderne, actuelle, simple et accessible. Il y a des coussins pour méditer bien sur, mais aussi de simples chaises. Les méditations sont guidées, et varient en fonction des jours et du groupe, assises, allongées, en mouvement. Ou encore un mélange de ces différentes approches.

Bien plus qu’une pratique, une autre perspective

Suit un petit temps pour échanger, c’est le moment d’approfondir ce qui a été expérimenté pendant la séance et répondre aux interrogations qui peuvent surgir. Et au delà de ça comprendre plus en profondeur comment la pleine conscience est bien plus qu’un ensemble de pratique. Mais bien une approche libératrice, apaisante, et enrichissante de la vie.

Jugez par vous même

Bien sur je vous invite à ne pas me croire sur parole et à venir tester par vous même tout ce que la pratique peut vous apporter, lors d’un cours hebdo d’un atelier ou d’un stage selon vos besoins et envies.

Cours hebdo d’entrainement à la Méditation de Pleine Conscience – Agenda et Infos

Cours hebdo infos

Tous les mardis de 17h45 à 18h45

Au Fakir Club – 29 Bvd d’Athènes Marseille 1er – début des cours le mardi le 17 septembre 2024

Tous les jeudis de 17h45 à 18h45

Au Soleil Interieur – 18 rue Francis Davso Marseille 1er – début des cours le jeudi 19 septembre 2024

En ligne

une fois par semaine / jour et heure à définir d’ici début octobre.

Tarifs :

Cours d’essai 10e
A l’unité 20e
Carte de 10 : 150e soit 15e le cours – Possibilité de régler en deux fois
Carte de 20 : 260e soit 13e le cours – Possibilité de régler en 2 ou 3 fois
Carte de 30 : 360e soit 12e le cours – Possibilité de régler en 3 fois

Je propose uniquement des cartes valable un an, de date à date. Vous venez régulièrement ou irrégulièrement quand vous le pouvez ou quand vous en avez besoin. Vous pouvez participer à plusieurs cours hebdos par semaine, ou venir un jour au Fakir, un autre jour au Soleil, et une autre fois suivre le cours en ligne. Le seul impératif est un minimum de 3 personnes pour que les cours soient maintenus.

Il est possible de partager les cartes de 20 (max 2 personnes) ou 30 cours (max 3 personnes), à condition de m’en informer préalablement.

Elles donnent également droit à des réductions de 5 à 10e sur les ateliers.

Atelier de pratique de la Méditation de Pleine Conscience – Agenda et Infos

Comment faire de la Mindfulness un superpouvoir au quotidien – Atelier de découverte

Cet atelier vous permettra de mieux comprendre et d’expérimenter directement ce qu’est concrètement la pleine conscience. De découvrir un éventail de pratiques à faire chez soi selon ce qui vous parle le mieux. Et bien sur comment faire de la pleine conscience un superpouvoir en la cultivant au quotidien !

Prochaines Date

Le 26 septembre de 19h à 21h30 au Soleil Interieur – 18 rue Francis Davso Marseille 1er

Tarifs :

Le tarif pour ce 1er atelier de la rentrée est de 15e, il est limité en nombre de participants et nécessite une réservation par sms.

30e / Réduit 25e

Inscriptions au 06 64 93 58 57

Faire de ses émotions des alliées grâce à la Mindfulness / Pleine Conscience

Quelques soient les émotions que l’on puisse ressentir agréables ou désagréables, elles ont toutes quelque chose à nous dire. Le programme de cet atelier se reposera sur, apprivoiser et apaiser celles qui nous créent de l’inconfort bien sur. Mais aussi cultiver celles qui nous font du bien et s’y connecter plus souvent. Grâce à une pratique structurée vous repartirez en sachant comment aborder vos émotions en toute confiance.

Prochaine dates

A définir